【健康科普】夏季如何应对急性腹泻？

HEALTH SCIENCE

夏日炎炎，空调WiFi西瓜，啤酒烧烤小龙虾，治愈了夏天的燥热与烦闷。但是夏季的这种饮食方式很容易就造成急性腹泻，很多人会觉得只是拉肚子而已，没什么值得注意的，有时候抗一抗，严重的就自己随便吃点止泻药，没有当回事。其实，这些都是错误的方式！急性腹泻稍不注意，耽误了治疗，很容易产生严重后果！

预防“病从口入”。

（1）注意饮食卫生。不饮生水；生、熟食物分开；吃剩的食物及时放入冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要加热；螺丝、贝壳等水产品易带致病菌，食用时要煮熟，生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。

（2）饭前、便后洗手。

（3）清洁环境，灭蝇、灭蟑。

（4）减少与腹泻患者的接触，不要共用餐饮用具。

避免胃肠道刺激，包括食物的刺激，也包括精神、心理方面的刺激。其预防措施包括以下几项。

（1）避免吃生冷、辛辣及刺激性食物。

（2）重视心理卫生，主动适应社会及环境。

（3）参加体育锻炼。

（4）生活规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力。

腹泻发生的时间，每日几次，每次排泻量，大便性状（成形、不成形、稀糊状、水样），大便颜色（黄色、黑色、红色、绿色），大便中其他成分（黏液、脓血、不消化食物、白色膜状物），大便气味等。

 伴随症状，如发热、恶心、呕吐、里急后重、头晕、心悸、出汗、少尿、无尿、肌肉痛、意识障碍以及腹痛（腹痛位置、程度、性质、缓解方式）。

不洁饮食史（进餐时间、地点、可疑食物等）。

外出旅行史。

既往其他病史、既往腹泻病史。

特殊用药史，如服用泻药、减肥药等。

粪便常规，提示是否有细菌感染。

血常规，判断是否有细菌感染、血液浓缩。

尿常规，判断脱水程度。

肾功能检查及电解质检测，判断是否存在电解质紊乱，评价脱水程度。

霍乱弧菌的筛查及培养。

粪便培养，明确感染的具体细菌。